気軽につぶやける所があるといいな♪と思って作ってみました(*^^*)

病気のこと、仕事のこと、家族のこと、私生活などなど…好きにボヤいて下さいm(__)m

!!注意点!!
言いっぱなし聞きっぱなし、見っぱなし書き込みっぱなしをなるべく守るようにお願いします。

何をつぶやいてもOKですが、誹謗中傷や荒らし的なコメントはお控えください。

暗い内容は書きたくないのですが、こういう人もいて、同じ気持ちの人に、自分だけじゃない、と役に立てればと思い、書かせていただきます。


無職でしたが、週一回だけ、アルバイトをしています。上司にわからないことを聞こうとすると。ものすごい嫌な顔をされるので、早く着実に理解しようとして話し始めると、間違えないように聞こうという気持ちで、頭が真っ白になり、自分で何を言っているのかわからなくなるので、2回聞くことになっています。ノートに書いて見せても見てくれないので、2回、、声にだして聞くことになるのです。

そのうち、「くまこさんて、なんでそんなにおかしいの？」と言われ、今度聞いてきたら、無視すると言われました。精神疾患を持っていることをいうと雇ってもらえないので、いえません。不安になり、何回も聞くのは、私の強迫症状です。

やめたいのですが、弟がらみで、家が本当にお金がなく、働ける状況にあるのが私しかいないので、働いています。

昨夜、家の中で転倒し、骨折していたの、ギブスをして、松葉杖生活を一か月半することになりました。階段を使わないと外に出られないため、松葉杖で、階段の昇り降り。
強迫の仲間がいると不自由な生活でも、気持ちも少しはできるけど、こころの病気の1人暮らしって？
なんでもかんでも自分が悪いと責めています。

くまこです。弟は引きこもり。親も認知が進行し、自分のことにも苦労するけど、時は経過して、親の介護も1人でしなければならず、疲弊し、どうしてよいかもわかりません。メールアドレスを添付します。

北海道ocdの会は、架空の団体なのか、本気で思い、私の妄想かと思い病気が増えたのかと思い不安にもなったので、掲示板に書いたけど、だれも、なにも、また個人あてにも連絡がこなくて、いろんなことが信じられなくなり、診察の時に、医師に、自分は統合失調症になってしまったか、聞いてみます。もし、存在していたけど、閉会したなら、責任もって、告知すべきだと思います。何も信用できない。

北海道ocdの会は、閉会したのでしょうか?
私の妄想でしょうか?

Hさんと連絡がとれず、心配でならないです。どうか元気でいてください。
私は、転院させられ、高齢の両親のこと、弟のこと、強迫やうつで、生きているのがつらいです。
病気の孤独で、いろいろ問題に苦しめられています。

お話会未参加の者です。

強迫症状が長年続き、一度寛解したものの、一昨年あたりからまた症状が出てきてメンタルクリニックへの通院を再開しております。

北海道OCDの会さんの活動を知ったのがちょうどコロナ禍だったり、その後もタイミングが合わずに、まだお話会に参加できてない状況です。

自分以外で強迫症に悩まされている方に実際にお会いしたことが無く、色々体験など聞いてみたいという気持ちがあり、もし今年開催していただける機会があれば、ぜひ参加させていただきたいと思っています。

最近、原井宏明先生の「いちばんわかりやすい強迫性障害」を読んでいたら、
後書きのこんな言葉が目にとまった。

--
強迫性障害の世界は白黒。（略）強迫に慣れると、この白黒の地獄に落ち着いてしまいます。
強迫の外の世界はグレーゾーンがいっぱいあり、さらにフルカラーです。
--


よくよくわかると思った。
あまりに大変な中にいるのにそれに慣れっこになってしまう。
強迫に限らず、心の不調や、人生のうまくいかなさがずっと続いて、
それしか知らないから…といつも思った。
いつの間にか、ずーっと白黒の中にいたような感じ。

けれど、満たされることやうまくいっていることをあまり知らなかったことは確かにきついことだけれど、
誰の人生もきっと思うほど楽じゃないだろうとも思う。
ひとつずつ遅いペースでのりこえてきた人生を、自分で祝ってあげられるようになれたらいい。

気温差がすごいこの頃。寒い数日です。。

長い年月を経てOCDはだいぶ軽くなっているけれど、何かのきっかけでぶり返すこともあり、最近不安が強くなって苦しかったです。
“人からひどいことをされそう”っていう被害恐怖のような感じは、OCDの症状というより過去のトラウマの影響かもしれないけれど…
人に対しての警戒心が強まったりして、気分も滅入って過ごしました。
しばらく落ちたあと気分は回復してきました。

結局、私を含めOCDの方は大丈夫っていう安心感が持てなくなるんだろうな〜。
逆に言ったらほっとできる、安心できるってありがたいことだなぁと思います。

最近OCDの当事者の方が書いた漫画本や、当事者の方の体験談を集めた本を読んでいたけれど、
書かれている症状に共感したほか、一番感じたのは症状のことや自分のことの描写、表現が本当に上手！ということ。
強迫症は自分の状態を説明することが決して簡単ではないから。
世間一般では理解されないような捉われの中にいるから、
表に出すのに勇気もいる。凄いなぁ〜と思った。

私自身は症状が酷いときひとりきりで悩んでいたこともつらさを倍にした。
あまりに孤独で…
（病院には行っていたけど他にほぼ理解者がいなかった）
体験談の本や漫画なども残念ながら当時はあまりなかった。
今は昔よりは本や情報などあるので、ひどい状態にある方の、
それらが助けになるといいなぁ…と思いました。

先日、県外のOCDの会を訪ねてきました。
そちらの会にはもうずっと前に一度出かけたことがあったのですが、
その時と変わらず温かい雰囲気でした。
私は今は症状は軽くなったので半分は経験者のような立場だったけれど、
いろんな状況の方や、長く経験されてきた方などおられて励まされる思いがしました。
症状が強い方も頑張って来られていてすごいなぁと思ったり。

それから私が一番ひどいとき、一人で悩むことでより状態を悪くしていたなぁと、孤立の大変さ、つらさを思いました。
自分に対して大変だったね！と思うし、今渦中にいる方は、ぜひお話会やオンラインの会や専門家の方に繋がれたらいいなぁと思います。

どちらかというと世の中細やかじゃない人ばかりだし、弱い人はますます追いやられて、
今まで以上に生きづらくなる世の中だろうと思う。
経済的にも。

もしも心の病気の経験をしなかったら、あたりまえに仕事をしたり遊んだり、好きなことに夢中になったり…いわゆる人並みに過ごしてきていたら
のほほんと楽に、でも人の痛みがわからず生きていたのだろうと思う。
渦中にいるときは半端なく大変だったし、今もいろいろ厳しいことも多いけれど、
でも経験してきて、いろいろ気づけてよかったなぁ、と今は思うのです。

少し読ませていただきながら、自分のつらかった時期を思ってみた。

OCDという病気の症状も本当につらいものだけれど、仕事が全くできない状態だったり引きこもったり、人との関わりがたたれたり、その滞った状態から長く出られない・・・
その重なりには厳しいものがあった。
よい医師や専門家ともなかなか出会えなかった。
あまりの孤立した状態がさらに精神状態を悪くしていった。

今は今でいろんな現実問題で悩んだり苦しくなったりしているが、なんとか働くことができている。
自分ができることを小さなことでもしていく、
たのしみや喜びを生きていけるようになりたいと思う。

こんばんは。
具体的に息子さんはどのようして強迫を治したのでしょうか？
やはり曝露でしょうか？

24時間強迫観念にとらわれて、家の中で動くこともままならなかった息子でした。
殺してくれと何度も言われて、その方がこの子にとって幸せなのではないかと
真剣に考えたこともありました。
その息子、昨年結婚して、今とても幸せそうです。
辛い日々を知っている分何気ない日々が一層幸せなのだと思います。
逃げずに変わろうと努力した結果が今にあると思います。
変わろうとする一歩はほんの小さな一歩だったけれど、今となっては
大切な一歩だったと感じます。
動くことですべての結果が良い方に進むわけではないけれど、ダメだったらまたやりなおせばいい。
何度もチャレンジすれば、小さな一歩は進む時が来るはずです。
諦めないで前へ前へと進んだ息子を私は誇りに思っています。
思い返すと本当に辛い日々でした。
そんな辛い日々を毎日毎日過ごして頑張っている人たちは
本当はとても強い人だと思います。
その強さは強迫の為じゃなく、自分の人生に使ってほしい。
心から幸せになってほしいと願っています。

2025年は、今まで会の活動をしばらくお休みしていましたが、お話会を再開することができました。

ご参加頂きありがとうございました。

また、こころソファ太田先生により北海道OCDの会の応援企画として研修会を開催していただきました。

当グループの活動にご賛同いただき、

温かいご寄付をお寄せくださった皆さまには心より御礼申し上げます。

いただいたご支援は、活動運営のため大切に使わせていただきます。

今回テレビ取材もあり、特集の放送の反響も多く、強迫症の理解や会の存在を知っていただく良い機会になりました。

2026年は定期的なお話会に加えて、様々な企画を考えておりますので、来年もよろしくお願いします。

お天気も不安定な昨今、皆さんお身体に気を付けて、よい年末年始をお過ごしください

【お話会開催のお知らせはこちらでご案内いたします。】

【 第38回　お話会のご案内】


当事者、家族、支援者の皆様の参加をお待ちしています


日時： 　1月21日（水） 13:30～16:30

場所：さっぽろ カウンセリングスペースこころsofa

北海道札幌市北区北33条⻄3丁⽬2−15 NORD33 1F
地下鉄南北線「北34条」2番出⼝より徒歩1分

参加費：1名300円（運営費にご協力をお願いします）

　※小学生以下は参加費無料です。
　※飲み物は持ち込み可能です

予約不要　途中からの参加・早退も自由ですが、
人数把握のためLINEオープンチャット内で参加をお知らせいただけると助かります

お気軽にどうぞ♪

お問い合わせ hokkaido.ocd@gmail.com
※携帯電話からメールでご連絡いただくときは、当会の返信を受け取れるように迷惑メールの設定を変更してください。

新型コロナ禍によりお話会の開催をお休みすることとなってから
気づけば5年も過ぎてしまいました
お問合せのメールには都度お答えさせて頂いておりました
東北OCDの会さんのオンラインミーティングへの参加の声掛けなどはさせて頂いておりましたが、
北海道での開催に至らず申し訳ございませんでした

この5年余りの間にも世の中はとても変化し、SNSの普及などもあり、活動内容も見直していかなければいけない時期だと感じています。
皆さんの情報収集の方法も変わっていったのではないでしょうか
それでもお話会の必要性は、今まで活動していてとても大切なことだと感じています

お話会開催については世話人の都合、場所の確保など、様々な要因でなかなか実現できずにおりましたが、
現在お話会、講習会等準備しております
詳細が決定次第こちらで告知させていただきますのでもう少しお待ちください

引き続き「言いっぱなし聞きっぱなし」にて掲示板のご利用もお待ちしています

今年は早くから暑い日が続いていますね
皆さんご自愛くださいませ、、、

初級ですが、実践心理カウンセラーに認定されました。自分のためにも、強迫性障害のかたのためにも、弟のためにも生かしていきます。メールアドレスも送っていますがだれからもメールはきませんが、寄り添うことはできます。

なので、無職になります。

強迫行為がでてしまうため、仕事の勤務日数がどんどん減らされ、落ちこみ、うつになっています。こういう経験をされたかたがいたら、教えて欲しいです。

「わかってあげよう」という気持ちは、とても大事だと思います。根源にそれがあるかないかは、植えつけ用としてのひとは、無理なんだと、散々思ってきました。
元モーニング娘の道重さゆみさんは、皆に夢や希望や時に勇気をくれました。

道重さゆみさんが強迫性障害と診断され、少しずつお仕事を続けてきたけど、限界がきて、今日腕え、芸能界を引退。
これを機会に、皆に強迫性障害を理解してもらえればいいな。強迫性障害が理由で引退しても、彼女は、ファンもいっぱいいます。
本当はもっとお仕事を続けたかったろうな。
偉大な人が、強迫性障害で限界がきてやめてしまうのは、残念。

うつがひどい時、私は、彼女に勇気をもらいました。ありがとう。
強迫性障害だから、おかしいとか変ではないことを、彼女は、世の中に知らせてくれた気がする。

【第35回　第36回 お話会のご案内】

お話会を開催します！

この度「こころsofa」太田先生のご厚意により
カウンセリングスペースをお借りして開催することになりました
当事者、家族、支援者の皆様の参加をお待ちしています
お話会の概要はHPをご確認ください



日時：第35回　2025年10月22日（水）
　　　第36回　　　　11月26日（水）
　　　　
　　　13:30～16:30

場所：さっぽろ カウンセリングスペース
こころsofa

北海道札幌市北区北33条⻄3丁⽬2−15 NORD33 1F
地下鉄南北線「北34条」2番出⼝より徒歩1分

参加費：1名300円（運営費にご協力をお願いします）

※小学生以下は参加費無料です。
※飲み物は持ち込み可能です

予約不要　途中からの参加・早退も自由です。

お気軽にどうぞ♪

お問い合わせ hokkaido.ocd@gmail.com
※携帯電話からメールでご連絡いただくときは、当会の返信を受け取れるように迷惑メールの設定を変更してください。

第37回　お話会のご案内


日時：12月17日（水）
　　　　
　　　13:30～16:30

場所：さっぽろ カウンセリングスペースこころsofa

北海道札幌市北区北33条⻄3丁⽬2−15 NORD33 1F
地下鉄南北線「北34条」2番出⼝より徒歩1分

参加費：1名300円（運営費にご協力をお願いします）

※小学生以下は参加費無料です。
※飲み物は持ち込み可能です

予約不要ですが、人数把握のため参加表明して頂けると助かります。
途中からの参加・早退も自由です。

お気軽にどうぞ♪

お問い合わせ hokkaido.ocd@gmail.com
※携帯電話からメールでご連絡いただくときは、当会の返信を受け取れるように迷惑メールの設定を変更してください。

第36回　お話会のご案内


日時：11月26日（水）
　　　　
　　　13:30～16:30

場所：さっぽろ カウンセリングスペースこころsofa

北海道札幌市北区北33条⻄3丁⽬2−15 NORD33 1F
地下鉄南北線「北34条」2番出⼝より徒歩1分

参加費：1名300円（運営費にご協力をお願いします）

※小学生以下は参加費無料です。
※飲み物は持ち込み可能です

予約不要ですが、人数把握のため参加表明して頂けると助かります。
途中からの参加・早退も自由です。

お気軽にどうぞ♪

お問い合わせ hokkaido.ocd@gmail.com
※携帯電話からメールでご連絡いただくときは、当会の返信を受け取れるように迷惑メールの設定を変更してください。

★LINE　北海道ＯＣＤの会オープンチャットを作りました★

（承認制、匿名で参加できるグループライン）

お話会やイベント情報を発信、交流できます
是非参加してください

https://line.me/ti/g2/9tSqz4OfH3PJzUY1d6vY_SQM95hAptTQfBS5Dw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

●研修会「強迫症の理解と治療のコツ」開催のお知らせ

北海道OCDの会は新型コロナによる自粛をきっかけに4年余り、お話会等の開催が休止状態となり大変心苦しく思っておりましたが、

この度、会の発足時よりサポート頂いております「さっぽろカウンセリングスペース　こころsofa」の太田先生のご協力により

強迫症をテーマとした研修会イベントを開催することになりました

日時　2025年10月13日（月）14時~16時

場所　医療法人社団心優会　中江病院　デイケアホール

　　　札幌市北区北22条西7丁目2番1号

開場時間　13時30分

参加費用　2,200円　※当事者・ご家族無料

北海道OCDの会応援企画としていただきとても嬉しく思っております

会の目的でもあります、当事者、家族と治療者の理解を深めるためにもとても素晴らしいイベントになると思います

イベントの詳細、申し込みは下記のサイトをご確認ください

https://peatix.com/event/4568596/view

皆様、お久しぶりです。東京でカウンセラーしている岡嶋です。
今週の土曜日に小樽でワークショップします。あと少し残席があります。
強迫の治療について無理のないやり方を開発しています。それを皆さんに披露しようと今年はあちこちでワークショップをやっています。
どちらかというとチラシは支援者向けに書いていますが、誰にでもわかりやすくお伝えしようと思っています。

「◯△□しすぎの治し方」
ーエクスポージャーとハビットリバーサル入門ー

5月18日土曜、10:30-16:00
小樽生涯学習プラザレピオ　
5000円

問い合わせ・申し込みは、sgaotaru@gmail.com まで
名前、所属、住所・電話・メールをお知らせください。

岡嶋先生、ご案内ありがとうございます！
早速申し込みさせていただきました。
お会いできるのを楽しみにしています。

皆様、治療について岡嶋先生のお話を伺える貴重な機会ですので是非ご参加を！

２０２４年もよろしくお願いします。


2024年 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:1月21日（日）10:00～12:00


参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします

東北OCDの会 ３月のオンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:3月31日（日）13:30～15:00


参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします

新しい年を迎えましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2023年1月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:1月22日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします

2023年11月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:11月26日（日）10:00～12:00

年内、最後のオンラインミーティングとなります。
参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします

2023年10月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:10月29日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします

2023年9月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:9月24日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします

2023年8月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:8月20日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

2023年7月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:7月23日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

2023年6月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:6月18日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

2023年5月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:5月21日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

2023年4月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:4月30日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

北海道ocdの会のメールアドレスを教えてください。

2023年3月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:3月26日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

2023年2月 東北OCDの会 オンラインミーティング(ZOOM)のご案内です。

日時:2月26日（日）10:00～12:00

参加ご希望の方は東北OCDの会(tohoku.ocd@gmail.com)まで直接ご連絡をお願いいたします。後日ZOOMのミーティングIDやパスコードお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします